Snel Vet verbranden-Nieuw!

Snel vet verbranden

hartje Snel Vet Verbranden

 Snel Vet Verbranden

 

Snel vet verbranden geheimen is nog behoorlijk nieuw. Ik denk zelfs dat jij hierop zit te wachten… Want dat het wordt hoogst waarschijnlijk HET dieet van 2014.. en om eerlijk te zijn is het niet eens een dieet! Geweldig dit!

Want jij wilt toch ook geen pillen slikken om af te vallen?!!!

Ben jij het ook zo zat om iedere maandag weer met een nieuwe poging de week te beginnen? (kijk zo het filmpje helemaal af, neem daar echt de tijd voor)

Het zou toch fijn zijn wanneer je zonder te veel moeite de kilo’s (blijvend) kan verliezen die je kwijt wilt! Die extra kilo’s die ongezond voor je zijn! Snel vet verbranden is DE manier om af te vallen. Je kan binnen een week al resultaat zien.

Je kan vrijblijvend het filmpje bekijken om te zien of het ook iets voor jou is.. en ik denk van wel!

Jij wilt dat filmpje bekijken, gegarandeerd! Dus Neem de beste beslissing die je ooit had kunnen nemen!

Kijk eerst en je weet dat dit inderdaad ook wat voor jou is! Je zal strakker in je vel gaan zitten.. Je zal er zelfs jonger uit gaan zien.. Geen hongergevoel.. Er zijn alleen maar voordelen!!
Kijk de gratis video en neem er de tijd voor.. Snel vet verbranden kan echt!

Vet verbranden

 

Je zal verbaast zijn dat je op deze manier snel vet kunt verbranden zonder honger en zonder het bekende jojo effect. Het jojo effect wat je steeds weer de moed in de schoenen doet zakken toch?!

 

De kans is heel groot dat jij Nu niet het gewicht zal bereiken dat je echt wilt bereiken met de diëten die jij nu volgt.

En als je dit wel doet dan is de kans groot dat je dit op een ongezonde manier zal doen of dat je te maken hebt met het bekende jojo effect.

Jij wilt ook geen pillen slikken om af te vallen lijkt mij!

Wist je trouwens al dat het eiwittendieet erg slecht is voor je nieren?!Snel-vet-verbranden

Geloof ook niet in teksten als “gratis afvallen”. Je weet zelf dat wanneer je op eigen houtje weer eens een poging waagt zonder dat je precies weet wat je wel of niet mag eten, dat het iedere keer op een mislukking uitdraait, jaar in jaar uit. Hoeveel jaar ben jij nog van plan om zo door te gaan?

Doe de investering

Een investering in jezelf van €47 is een lachertje! Want eindelijk val je nu eens blijvend af! Je leest het goed! De investering in jezelf is super betaalbaar! Jij bent dit absoluut waard!!

 

De snel vet verbranden video (ook snel buikvet verbranden)

Wil je precies weten waarom de meeste diëten compleet waardeloos zijn? En je zal het met mij eens zijn!

Bekijk dan snel de volgende video en ontdek bizarre geheimen:

Bizarre Maar Erg Leuke Video

De video kan makkelijk in één klap jouw hele kijk op diëten veranderen.. Neem er een bak koffie bij en bedenk dan dat jij dit echt waard bent..

 

BIZARRE VIDEO over vet verbranden

 

Snel vet verbranden

Dus wil jij ook snel 15 kilo afvallen met snel vet verbranden?

 

Ook je buikvet verdwijnt

Buikvet is vaak hardnekkiger dan het lichaamsvet ergens anders op je lichaam. Daarom is het belangrijk dat je achter lekkere en gezonde recepten uit een receptenboek komt.

Zeker wanneer je wat ouder bent kan het wel een paar weken duren voordat buikvet begint te verdwijnen. Je wilt dan zeker niet weken lang gerechten eten die je niet lekker vindt. Je wilt gelijk vet verbranden.

Overtollig buikvet werkt verder precies hetzelfde als ander overtollig vet op je lichaam.

Het is nu aan jou om het heft in eigen hand te nemen… en om te gaan beginnen met snel vet verbranden.

Ontdek de formule voor succes. Ook je buikvet verdwijnt. Begin nu gelijk, hou vol en oordeel een maand later. Jij kunt dus ook snel je buikvet verbranden!

 

 

Bekijk gratis de animatie video en oordeel zelf! Doe er je ding mee!

Gezond afvallen en zonder jojo effect kan dus! Gezond afvallen zonder jojo effect is ook nog eens betaalbaar!

Je krijgt er trouwens nu tijdelijk gratis bonussen bij. Maar zonder die bonussen wil jij ook dit dieet volgen, dat kan je van mij aannemen.

Afvallen en langer jong blijven! Je zit helemaal goed met dit dieet. Begin met Vet verbranden! De geheimen van het vet verbranden.

 

ERVARINGEN VET VERBRAND DIEET

ervaringen vet verbrand geheimen
Lees de ervaringen van de vet verbrand geheimen:

Karel (47 jaar) zegt:

Hey Richard,

Jou aanpak is fantastisch ik ben 7,5 afgevallen in de afgelopen 2 maanden, ik ben nog nooit zo dicht bij mijn ideale gewicht van 75 kilo geweest!

Super bedankt!

Sandra (42 jaar) zegt:

Richard, laten we het er op houden dat jou boek eindelijk mij heeft laten zien dat dieeten inderdaad niet werkt. Met de methode in je boek ben ik nu 4,7 kilo afgevallen in 6 weken. Ook veel meer energie gekregen, heerlijk dit! En ik zie er beter uit!

Linda zegt:

Ik ben iets van 3 weken geleden met je programma en ben tot nu toe 4 kilo afgevallen. Ik merk dat ik beter slaap en beter geconcenrteerd ben op me werk. Ik voel me dus een stuk beter en krijg complimenten over hoe ik er uit zie! Ik ben je voor eeuwig dankbaar.

Emma (19 jaar) zegt:

Dit is top!! Echt!! ik ben zo blij met de kilo’s die er van af vliegen!! Je mag het best weten, maar ik zou je graag wel eens willen ontmoeten om je een dikke knuffel te geven!!!! Zo blij ben ik!!

Robert (58) zegt:

Ik ben nooit slank geweest maar het begint er nu echt op te lijken. Ben nu al 2 en een halve maand bezig met de tips en ben al 9,5 kilo afgevallen. Wat ik voral handig vond ik dat lijstje met welke suiker en vetten je wel veel kunt eten en welke niet. Het geeft een mooi overzicht, waar je heel veel aan hebt.

Fenna zegt:

Afvallen lukte mij al maar die laatste 4 kilo kreeg ik er maar niet af, maar nu heb ik nog maar 1 kilo te gaan en dan ben ik er eindelijk. Ik ben vastberaden om dit te halen. Het grootste aha moment was dat het emotioneel eten. Ik heb namelijk een slechte tijd achter de rug en probeerde dit weg te krijgen met lekker eten, maar nu weet ik wel beter!

Roberto zegt:

Ja wat moet ik er van zeggen? Laat ik het zo zeggen dat ik nooit echt vertrouwen heb gehad in sonjabakkeren en atkins gedoe. Die mensen vielen wel af maar na enkele maanden hoorde je er niets meer over… ook niet over hun gewicht omdat die waarschijnlijk weet het oude was. Jou methode is anders en heeft mij tot nu toe 15,5 kilo laten verliezen in 5 maanden tijden een betere huid gegeven. Een top prestatie maar dat ik niet gekund zonder jouw motivatie tips!

Keep up the good work!

Daisy (57 jaar) zegt:

Mijn huid is helemaal gaan stralen door toedoen van die smoothies.

Ik geniet iedere dag van deze overheerlijke smoothies. Ik stop die blender helemaal vol met al het fruit en groente dat ik lekker vind en TADA.

De gehele dag heb ik ook meer energie dan vroeger.

Met de sport tips heb ik dat ook weer opgepakt omdat ik een sport heb gevonden die ik leuk schijn te vinden, de wonderen zijn de wereld nog niet uit zeg ik maar.

Je hebt het beste uit me gehaald met je adviezen en ik raad iedereen aan om de manier van Richard te volgen.

Stijn (35 jaar) zegt over het snel vet verbranden:

jij hebt mijn wereld op de kop gezet! door jou manier van diëten lukt het me eindelijk wel om die eerste 10 kilo eraf te krijgen!!heb nog een heleboel te doen om te bereiken wat ik wil bereiken maar heb nu weer dat nodige zelfvertrouwen terug gewonnen om eindelijk eens gewicht te verliezen!! ik bedank jou enorm voor je waardevolle adviezen, ik heb het idee dat ik mensen nu anders naar mij zie kijken en zelf kijk ik ook al anders naar mezelf!!!

ga vooral zo door richard!!!

Denise (48 jaar) zegt:

Ik raad iedereen dit boek aan (het is niet alleen maar een boek hoor). Het boek legt goed uit hoe vetverbranding werkt en hoe je het versnelt (snel vet verbranden).

Na 6 maanden zit ik op mijn streefgewicht. Ik was vooral bezig met die laatste kilo’s die er maar niet afgingen maar nu wel.

Ik voel me lekkerder in de vel en ben meer tevreden over mijn huid en lichaam.

ervaringen vet verbrand geheimen

 

 

Nogmaals de link naar de gratis “vet verbranden geheimen” video: Vet Verbrand Geheimen

Investeer in jezelf, begin met je vet te verbranden en wordt een vrolijker mens! Krijg eindelijk de rust die jij verdient!

Snel vet verbranden? Dan wel op een gezonde manier!

Veel vrouwen zullen jaloers op je zijn! Want jij blijft die slanke vrouw! En je huid zal stralen! Dus begin nu met snel vet verbranden! Je bent het waard! En nogmaals, het is zonder jojo effect!

 

SNEL VET VERBRANDEN DOE JE GEWOON ZO!

 

Wanneer je echt wilt afvallen is dit het meest ideale “dieet”. Het verbranden van vet is in feite wat er moet gebeuren. Vet verbranden maakt je slank.

Wanneer je alleen vocht verliest, dan drink je dat er heel snel weer aan. Het verliezen van vocht is wel snel te zien, maar is van korte duur. Vet verbranden helpt je pas echt wanneer je de nodige kilo’s wilt verliezen. En snel vet verbranden is natuurlijk waar JIJ naar op zoek bent!

Het is nu tijd dat je het filmpje gaat bekijken. Nog VOOR de kerst kan jij al heel wat kilo’s kwijt zijn!

Snel vet verbranden is het geheim van snel afvallen! Het is nu tijd voor jou. Begin met 15 kilo afvallen en zorg er voor dat die kilo’s er nooit meer aan komen, want dat kan!

 

Nu weet je wat je moet doen wanneer jij jou buikvet wilt laten verdwijnen. Je buikvet verbranden kan dus ook zonder veel moeite! Begin met snel buikvet verbranden!

JA IK WIL OOK MIJN BUIKVET VERBRANDEN!

 

 

Je vindt hier gezonde recepten voor iedereen

 

 

 

hoe kan ik snel afvallen want ik ga trouwen, hoe kan ik snel mijn vet laten verbranden, hoe kan ik snel vet verbrande, hoe kan ik vet verbranden, hoe verbrandt het snelst mijn vet, hoe werkt dat ver verbranden, ik wil mijn vet kwijt, ik wil snel afvallen, mijn vet moet verbranden, snel afvallen want ik ga trouwen, snel vet verbranden, vet verbranden hoe? Hoe werk dat snel vet verbranden?

Raw Food voor 40+ met begeleiding dieet

Wat is Raw Food?

 

Veel mensen denken dat Raw Food eten, eten is wat konijnen eten, maar niets is minder waar.

Raw Food bestaat inderdaad uit rauwe plantaardige voeding zoals fruit, groenten, noten en zaden.

Maar dat er zoveel heerlijke RawFood recepten bestaan, dat verwachten de meeste mensen niet.

 

Traditionele voeding

Onze traditionele voeding bestaat uit erg veel geraffineerde producten zoals wit meel, suikers, transvetten, kleurstoffen, geurstoffen, bewaarmiddelen, enz.. Deze werken niet alleen verslavend, maar ze veroorzaken ook veel afvalstoffen in ons lichaam. Verder eten we dagelijks vlees waarbij we hormonen en antibiotica binnen krijgen.

Al deze afvalstoffen zorgen voor een overbelast en dus “moe” lichaam.

 

Waarom zou je Raw Food eten?

Het eerste voordeel is dat je veeeeeel minder gifstoffen inneemt via je voeding en je het dus voor je lichaam veel makkelijker maakt omdat het veel minder tijd en energie moet steken in het elimineren van gifstoffen. Op die manier reinig je je lichaam en kan het zichzelf ook makkelijker zelf genezen en regenereren. Je krijgt meer energie.

Maar daardoor bereik je ook je juiste gewicht. Je lichaam kapselt afvalstoffen in een jasje van vet in. Op die manier is vet eigenlijk een bescherming. Raw Food is de ideale manier om dit om te keren.

Als je Raw Food op de juiste manier integreert (Raw Food informatie), dan je de afvalstoffen in je lichaam neutraliseren.

 

Moet je 100% rauw eten?

Nee absoluut niet. Integreer 80% van deze voeding en je zit ideaal. Maar alles wat je meer doet dan je nu doet, gaat een verschil maken.

Bovendien zal je weg zijn van de heerlijke recepten.

Wist je dat er waanzinnig lekkere raw food desserten zijn? Download hier (Raw Food desserten) een gratis e-boek met schuldvrije desserten.

Wil jij starten met Raw Food maar je weet niet goed hoe? Neem dan hier vrijblijvend een kijkje

Denk jij dat je lichaam aan een gezonde vakantie toe is? Wil jij wegbreken uit de vicieuze cirkel van suikers en kunstmatige toevoegingen? Wil jij er stralend uitzien? Wil jij er 10 jaar jongen uitzien en je ook zo voelen?

 

Het is een gemakkelijk programma want je wordt stap voor stap begeleid naar een gezonde levensstijl. Heb je niet altijd al een persoonlijke coach willen hebben?

Dat is exact wat dit programma je biedt

Alles over Raw Food

Over de auteur :  Katinka Michiels is oprichter en eigenaar van www.legallyraw.be Haar passie voor gezondheid dateert al van heel wat jaartjes terug. Zij richtte het bedrijf Slank & Gezond op een tiental jaar geleden om vrouwen te begeleiden om zich beter te voelen in hun vel. Nu ze dit jaar zelf 50 wordt heeft ze zich gespecialiseerd om vrouwen boven de 40 te begeleiden naar een gezonde en pure levensstijl, zowel op het gebied van pure voeding, natuurlijke verzorging en gifvrij huishouden.

 

 

ARTIKEL 2

Wat denk je van een lekkere chocolademelk ’s morgens?

Ken jij een gezondheidsprogramma dat je doet genieten van een lekkere chocolademelk ’s morgens? Ik wel :

Gezondheidsprogramma

 

Dit is het recept :                                                            Raw Food Slank en Gezond

  • 250ml amandelmelk
  • 1 dadel, ontpit
  • 1 el rauwe cacao

 

Je kan amandelmelk kopen, maar je kan ze ook zelf maken. Hoe je dit doet, vind je in het gratis e-boek : Durf Genieten van Slanke Desserten (Gratis ebook)

Hoe start jij ’s morgens? Met een kop koffie? Heb je koffie en suiker nodig om ’s morgens in gang te geraken?

De beste manier om altijd energie te hebben vanaf het moment dat je wakker wordt, is een eetpatroon te eten dat vooral uit groenten en fruit bestaat. Wil je meer leren over de lekkere recepten waaruit de Raw Food keuken bestaat?

Of wil je gewoon ietsje meer Raw Food integreren in je huidige eetpatroon?

Beide mogelijkheden zijn opgenomen in dit unieke programma

Stop met het eten van geraffineerde en lege voeding en geef je lichaam de brandstof die het nodig heeft. Je zal merken dat dit 10-daagse programma alles bevat wat je nodig hebt om je eetpatroon op een gemakkelijke manier te verbeteren zodat je voortaan wakker wordt met tonnen energie.

Over de auteur :  Katinka Michiels is oprichter en eigenaar van www.legallyraw.be Haar passie voor gezondheid dateert al van heel wat jaartjes terug. Zij richtte het bedrijf Slank & Gezond op een tiental jaar geleden om vrouwen te begeleiden om zich beter te voelen in hun vel. Nu ze dit jaar zelf 50 wordt heeft ze zich gespecialiseerd om vrouwen boven de 40 te begeleiden naar een gezonde en pure levensstijl, zowel op het gebied van pure voeding, natuurlijke verzorging en gifvrij huishouden.

 

 

ARTIKEL 3 : Hoeveel enzymen staan er op jouw bankrekening?

Waarom zou je Raw Food in je eetpatroon integreren?

De 3 voornaamste redenen zijn :

 

  • Raw food bevat minder afvalstoffen doordat het puur en onbewerkt is
  • Raw food ontzuurt je lichaam
  • Raw food bevat nog alle enzymen die vernietigd worden tijdens het koken

 

Enzymen bestaan in verschillende vormen. Je hebt enzymen die zorgen voor de vertering, voor je metabolisme en tal van andere dingen.

Als je geboren wordt, krijgt je lichaam een startsaldo op je enzymen zichtrekening.

Tijdens het leven en eten, moet je een deel van je rekening afhalen om te gebruiken voor het functioneren van je lichaam.

Dit is niet erg, want als je veel rauwe groenten en fruit eet, dan eet je veel enzymen.

Deze blijven namelijk intact zolang de voeding niet verwarmd wordt boven de 42°C. Je kan deze enzymen storten op je zicht- of spaarrekening.

Je spaarrekening komt goed van pas wanneer je grote verbouweningen en reparaties (lees genezen van een wonde, een ziekte, …) aan je lichaam moet doen.

Helaas bestaat onze traditionele voeding vooral uit voorverpakte, voorverwarmde voeding waarbij veel enzymes vernietigd werden.

Je haalt dus van je rekening af, maar je stort geen nieuwe. Je rekening wordt dus alsmaar leger. Op en dag is het saldo 0.

Dan ga je lenen. Je drinkt koffie, neemt suikerrijke voeding in de hoop dat de moeheid die je voelt, weg zal zijn door snelle energie

. Helaas lost dit je cashflow niet op.

En op een dag gaat het mis. Je vertering loopt niet meer zoals het hoort, omdat de verteringsenzymen niet meer zo voorradig zijn. Als je vertering niet optimaal loopt, is de opname van je voeding ook minder, waardoor je energiepeil zakt.

Klim nu uit deze cirkel en begin met het storten van enzymen op je bankrekening.

Raw Food, met name vers fruit en groenten leveren je een reuze hoeveelheid enzymen. Het is de beste investering die je kan doen!

Wil je starten maar weet je niet goed hoe? Dit programma begeleidt je stap voor stap en geeft antwoord op al jouw vragen.

vrijblijvend meer informatie vindt je hier!

Gezonde smoothies

 

 

Deze blog gaat over Legally Raw.

 

Wie zit er achter Legally Raw?
Mijn naam is Katinka Michiels en ik ben oprichter van Legally Raw. Ik ben al 10 jaar gezondheidscoach en gespecialiseerd in het begeleiden van vrouwen 40+. Vooral omdat ik zelf 50 ben en dus absoluut alle valkuilen ken die diëten en een ongezonde levensstijl kunnen veroorzaken.

 

Nog meer gezonde recepten

Koolhydraten wat zijn dat eigenlijk?

Koolhydraten, wat zijn dat eigenlijk

Om iedere dag weer energie te kunnen leveren heeft ons lichaam zoals je weet brandstof nodig. Op verschillende manieren kunnen wij deze brandstof met onze voeding binnen krijgen. Koolhydraten zijn een belangrijke leverancier voor de brandstof die we nodig hebben!

Koolhydraten is een verzamelnaam voor zetmeel en suikers. Suikers zijn onder te verdelen in natuurlijke suikers zoals:

  1. lactose (melksuiker),
  2. fructose (vruchtensuiker)
  3. saccharose (pure suiker).

Uit deze koolhydraten wordt in ons lichaam glucose gevormd. Glucose dient als brandstof om te kunnen functioneren. Glucose zit in ieders bloed. Men noemt dit ook wel bloedsuiker.

Aanbevolen wordt ongeveer de helft van uw voeding te laten bestaan uit koolhydraten. Het beste zou het zijn niet met overmaat gebruik te maken van producten die rijk zijn aan saccharose Deze bevatten vaak veel vetten bevatten.

Kies in plaats van de groep van de suikers liever producten die zetmeel bevatten. Zetmeel zit bijvoorbeeld in brood. Maar ook in aardappelen, peulvruchten, volkerenproducten, pasta en rijst.

 

saccharose

Energie

Het lichaam gebruikt koolhydraten in eerste instantie als energiebron. Ze kunnen in beperkte mate worden opgeslagen in de vorm van glycogeen. Daarvoor is extra energie nodig: de basaalstofwisseling wordt erdoor verhoogd met vijf tot tien procent.

Overtollige koolhydraten kunnen worden opgeslagen als vet. Dit mechanisme is bij de mens beperkt. Dat wil niet zeggen dat het niet mogelijk is dik te worden van het eten van te veel ervan.

In eten zit doorgaans ook vet. Bij een overmaat aan calorieën door het eten van veel koolhydraten, zal het lichaam het vet opslaan in de vorm van vetweefsel.

Krijg je in één keer te veel calorieën uit koolhydraten binnen, dan zal het overschot opgeslagen worden als vet. Koolhydraten die snel worden verteerd (enkelvoudige suikers of enkelvoudige koolhydraten genaamd) zullen eerder als vet worden opgeslagen. Dit omdat het lichaam onvoldoende tijd heeft om de calorieën te verbranden.

Voedingswaren die enkelvoudige suikers bevatten zijn o.a. fruit, vruchtensappen, snoep, koekjes, cake en frisdranken. Je zult deze enkelvoudige suikers zoveel mogelijk moeten vermijden.

Complexe Koolhydraten

Koolhydraten die langzamer door het lichaam worden verteerd (complexe koolhydraten genaamd) hebben een kleinere kans om als vet opgeslagen te worden. Deze bevatten vaak veel voedingsvezels. Sporters zoals bijvoorbeeld bodybuilders geven de voorkeur aan deze bron.

Voedingswaren die complexe koolhydraten bevatten zijn o.a. havermout, rijst, pasta, granen, volkorenbrood en aardappels.

 

bloedsuiker meter

Bloedsuiker

Koolhydraten hebben ook invloed op bloedsuiker, het peil van de glycogeenvoorraden en de productie van insuline. Als je enkelvoudige koolhydraten (zoetwaren, suikers) neemt zal je bloedsuiker relatief snel stijgen om vervolgens nog sneller te dalen. Hierdoor zal je je moe en slaperig voelen, en zelfs naar nog meer suikers en koolhydraten verlangen. Bij mensen met diabetes is het bloedglucose gehalte meestal te hoog. Dat betekent niet dat iemand met diabetes mellitus geen koolhydraten mag eten. In een evenwichtig samengestelde voeding nemen ze een belangrijke plaats in. (niet alleen voor mensen met diabetes mellitus)

Nog enkele punten op een rijtje:

  • Een gram koolhydraten levert 4 kilocalorieën.
  • Vermijd enkelvoudige koolhydraten. Anders gezegd: vermijd producten die bol staan van de geraffineerde suikers, zoals bijvoorbeeld: frisdrank, drop en wine-gums. Ze bevatten loze calorieën en geen andere belangrijke voedingsstoffen.
  • Zorg dat je koolhydraten haalt uit natuurlijke, ‘schone’ voedingsmiddelen zoals bijvoorbeeld: bruin brood, aardappelen, rijst en fruit.
  • Zorg dat je zowel de complexe koolhydraten (brood en aardappelen) binnenkrijgt, als de simpele koolhydraten (fruit).

Het mentale Dieet Plan Koolhydraten

 

 

Snel 15 kilo afvallen!!

Wil jij serieus snel 15 kilo afvallen en de kilo’s die je kwijt bent wil je nooit meer terug?

Dan is dit echt iets voor jou!  Het mentaal dieetplan. Wanneer je op de link klikt krijg je vrijblijvend meer informatie Snel 15 kilo afvallen!

Het leuke is dat het gewichtsverlies relatief snel gaat zonder nare gevolgen. Vaak zijn die gevolgen er wel met afvallen wanneer je te weinig eet.
Gevolgen voor je gewicht:

Een crashdieet lijkt ideaal als je wilt afvallen, maar het tegenovergestelde is waar. In het begin val je erg veel af. Dit komt omdat je veel vocht verliest. Je kan snel 15 kilo afvallen. Maar je lichaam zal dit weer willen herstellen, waardoor dit gewicht er snel weer aan zit.

Een crashdieet is ook tijdelijk meestal, omdat je na afloop weer normaal gaat eten, zitten de kilo’s die je kwijt bent er zo weer aan en ben je voor niks bezig geweest met afvallen.

Zo’n dieet kan je nooit de rest van je leven vol houden. Je zult altijd weer iets meer gaan eten waardoor de kio’s er weer aan komen. Dus een crashdieet heeft bijna nooit blijvend effect. Misschien alleen als je erg sterk in je schoenen staat en blijft staan.

Te weinig eten is een gevaar voor je gezondheid. Maar wat zijn dan de risico’s van te weinig eten?
Gezondheidsrisico’s crashdieet:

Te weinig eten kan zorgen voor veel gezondheidsproblemen. Dit kunnen lastige kwaaltjes zijn zoals moeheid. Maar ook lusteloos, chagrijnig en concentratiestoornissen. Maar het kan ook tot ernstigere problemen leiden:

  • Je lichaam gaat spieren afbreken voor energie. Dit leidt tot verlies van spiermassa, verlies van kracht en je voelt je hierdoor sneller moe.

 

  • Je gehele metabolisme vertraagt met ongeveer 20-30%. Je lichaam gaat dus veel minder verbruiken. Hierdoor gaat het afvallen na een tijdje minder snel waardoor je telkens minder moet gaan eten voor hetzelfde effect.

 

  • Er blijven teveel afvalstoffen in je lichaam achter door de afbraak van onder andere spiermassa. Je kunt daar hoofdpijn van krijgen en misselijk van worden.

 

  • Je schildklier gaat ook in een spaarstand werken waardoor je metabolisme nog meer vertraagt.

 

  • Door te weinig eten krijg je ook minder vocht binnen waardoor je kunt uitdrogen, dit kan nierfalen tot gevolg hebben.

 

  • IJzertekort kan leiden tot bloedarmoede.

 

  • Je kunt last krijgen van vochtophopingen door teveel afvalstoffen en te weinig vocht.

 

  • Tekort aan vezels en vocht kan leiden tot darmproblemen en een slechte stoelgang.

 

  • Tekort aan vitamines en mineralen kan leiden tot droog haar, breekbare nagels en haaruitval.

 

  • Tekort aan calcium en vitamine D kan leiden tot botafbraak.

 

  • Een te lage bloeddruk met als gevolg hartritmestoornissen of een hartinfarct. Je merkt dit ook als je opstaat doordat je duizelig wordt.

 

  • Op de lange termijn kun je last krijgen van minder goed functionerende organen vanwege tekorten.

 

Risico’s van te weinig vet:

Er zijn ook mensen die geen crashdieet volgen maar vet volledig uitbannen. Vet heeft namelijk nog steeds de naam ‘dikmaker’. Het is waar dat vet veel calorieën levert, maar te weinig vet is ook niet gezond.

Als je te weinig vet eet kun je de volgende problemen krijgen:

  • Tekort aan de vetoplosbare vitamines A, D, E en K. Deze zijn belangrijk voor het goed functioneren van je lichaam.

 

  • Depressie. Met name de omega-vetzuren spelen een grote rol bij je humeur en gedrag. Eet je te weinig vet dan worden er te weinig hormonen aangemaakt die je blij maken.

 

  • Hart- en vaatziekten door een te hoog cholesterol. Dit klinkt vreemd maar als je nauwelijks nog vet eet wordt de hoeveelheid HDL (goed) cholesterol te laag waardoor LDL (slecht) cholesterol in verhouding te hoog wordt. Dit zorgt voor bloedklontering en het dichtslibben van je aderen.

 

  • Voedingsstoffen raken uit balans. Als je te weinig vet eet krijg je in verhouding teveel koolhydraten binnen. Veel te veel koolhydraten kan leiden tot meer trek omdat je bloedsuikerspiegel hoger is, dit kan uiteindelijk leiden tot diabetes. Teveel eiwit is een belasting voor je lever en nieren en kan ook leiden tot botontkalking.

 

  • Meer trek. Vet is een belangrijke smaakmaker en geeft je een vol gevoel. Als je alleen nog maar kiest voor vetarme producten zul je meer trek krijgen. Ook omdat dit soort producten vaak op smaak gebracht worden met veel suiker. Te veel suiker zorgt ervoor dat je bloedsuikerspiegel heel snel stijgt maar ook heel snel weer diep daalt, met als gevolg: honger.

Dus nu je dit allemaal weet..  Klik op de link voor vrijblijvend meer informatie gezond afvallen!

Klik Hier!

Het mentale Dieet Plan Snel 15 kilo afvallen!

Het Mentale Dieet Plan ervaringen

Ervaringen het Mentale Dieet Plan

 

” Hallo Katja,
Dank je voor je steun en passie. Dit maakt voor mij werkelijk het verschil.             Ik ben terug fier en trots op mezelf, zeker nu ik al 7,5kg kwijt ben met de             TURBO.             De Mentale oefeningen zijn ook fantastisch en een hele steun.
Dank je wel voor alles. “

            Eef G.,  Berg Op Zoom

Het Mentale Dieet Plan


            ”  Beste Katja,
Toen ik begon te lezen merkte ik dat ik alles wel al wist.             Het begon pas door te dringen toen ik je Mentale mails en oefeningen begon             te doen.Het mentale Dieet Plan

En wat een resultaat…11kg eraf in amper een goede maand. Nog 4 kilo en ik             ben op MIJN Ideale Gewicht.

            Duizend maal dank! “

Het Mentale Dieet Plan

            Loes V.D., Brasschaat            

            ” Hoi Katja,
Ik wist eerlijk gezegd niet waaraan ik begon toen ik met Het Mentale DieetPlan             starte.             Aanvankelijk was ik zelfs een beetje ontgoocheld omdat ik alles eigenlijk al             wist.
Echter, je mentale oefeningen en mails die ik krijg hebben ALLES veranderd.             1 Mentale Oefening heeft mijn leven en dat van mijn vrouw COMPLEET             veranderd.             Wij weten niet hoe we je dankbaar genoeg kunnen zijn.
             Samen zijn we meer dan 37kg kwijt op amper vier maanden en we voelen             ons kiplekker.             Belangrijker vinden we echter dat we ons terug goed voelen in ons vel en             terug zelfvertrouwen hebben en goede hoop voor de toekomst, ook met             onze zaken.
Dank je, dank je zeer en blijf die mails sturen. Wij verorberen ze graag! ”

Het Mentale Dieet Plan


            Marco & Corine V. T., Utrecht

            Beste Katja,
Ik kan alleen maar zeggen: Dank je wel, dank je wel, dank je wel! Omdat ik geen weegschaal heb weet ik niet hoeveel kilo’s er af zijn, ik merk het            echter zeer goed aan  mijn kleding. Broeken waar voorheen mijn buik vrolijk            overheen blubberde, krijg ik weer zonder moeite dicht. Een rok die ik absoluut            niet meer dichtkreeg, kan ik weer dichtritsen.
Ik voel me geweldig!            Ik merk dat ik  ‘s avonds TV kan kijken zonder de behoefte te hebben naar de            kast te rennen om er snoep uit te halen.
Het MDP zal de eerstkomende tijd mijn bijbel zijn.            Ik had nooit gedacht dat het me nog eens zou lukken om mijn slanke figuur            terug te krijgen.            Dank zij jouw programma heb ik er nu het volste vertrouwen in.                       Ik verheug me nu al op de zomer.            Nieuwe kleren kopen EN DRAGEN KUNNEN in maat 36.             De tijdslijnoefening werkt fantastisch.            Deze paar minuten geven me een berg extra energie.
Ik vertel het iedereen die ik ken. Ik hoop dat ik je binnenkort de eerste             kan doorsturen.
Dankbare groetjes,

           Aggie W., Aken

Het Mentale Dieet Plan

Voor het Mentale Dieet Plan Klik Hier!                                Het mentale Dieet Plan 2

Snel 15 kilo afvallen aanrader: Vet verbranden-nieuw dieet!

Met deze “geheimen” kan je snel afvallen!

Snel afvallen.

“Het is raar, maar waar. Deze methode heeft wat geheimen waarmee je blijvend af kan vallen. Je hoeft de ervaringen maar te lezen en je begrijpt wat ik bedoel. Ik wilde snel 15 kilo afvallen en ik heb het gehaald! Best trots ben ik op mezelf! Het was me op geen enkele andere manier gelukt!!

Ik moet je zeggen dat ik een vrij nuchter persoon ben. Het gebeurt niet vaak dat ik me door iemand laat overhalen om dingen te doen wat zij zeggen dat ik moet doen. Vooral wanneer het via via verhalen betreft, maar het klonk bijna te mooi om waar te zijn. Ik heb de sprong gelukkig een keer gewaagd!

De reden dat ik snel wilde afvallen was dat ik een trouwjurk had gezien. Die trouwjurk moest en zou ik hebben! Maar het was niet echt een fraai gezicht toen ik hem aan had. In mijn dromen zag ik eruit als een ware prinses maar.. dat was ook echt alleen maar in mijn droom. Tranen met tuiten heb ik gehuild! Waarom was ik niet zo sterk! Waarom kon ik het niet laten om me vol te vreten!

Die tijd is gelukkig voorbij. Ik ben nu zes maanden getrouwd en nog steeds slank voor mijn doen. Een stevige meid zal ik altijd blijven maar so be it. Mijn jurk pas ik nog steeds alleen hoop ik hem nooit meer nodig te hebben want ik ben gelukkig!!

Ik wil Karin nogmaal bedanken voor wat zij voor me heeft gedaan. Mijn leven is echt veranderd! Ik ben gewoon blij met mezelf nu en heb ook energie om de dingen te doen die ik wil! Bedankt Karin!”

Snel afvallen

Kijk ook eens op het nieuwe dieet Vet Verbranden

Afvallen met deze “geheimen”!

Afvallen op de enige juiste manier.

Je leest het goed, je hebt er meer voor nodig dan een boekje met tips om af te vallen. Zelfs wanneer je je hebt voorgenomen om je te houden aan een bepaald dieet, lukt het je niet zonder deze “geheimen”.

Eindelijk een zeer goed en betaalbaar product!

Veilig en zonder al te veel moeite kan je snel afvallen in een relatief korte tijd. Zeg nou eerlijk.. ieder persoon met een gezond verstand weet dat snel 15 kilo afvallen niet binnen een week haalbaar is. Dat is niet realistisch. Maar wel binnen twee tot drie weken. Dat is echt super snel 15 kilo afvallen!

Met deze methode val je snel af en ben je in de zomer op jou ideale gewicht! Het mooie van dit product is dat je het niet alleen hoeft te doen en heel belangrijk.. het is super betaalbaar! Zeker voor wat je er voor krijgt! Dit heb jij nodig! Dit is waar jij zo lang naar op zoek bent!!

Wanneer jij echt wilt afvallen dan klik jij voor meer informatie HIER!

Het is fijn om te weten dat je in deze aankomende zomer nog heel wat kio’s kwijt
kunt zijn. Het mooie is dat je je daarbij ook nog fit en gezond voelt! Wat wil je
nog meer!

Jij gaat echt eindelijk BLIJVEND AFVALLEN!

 

 

 

 

Wanneer je geldproblemen hebt of je kan wel wat extra geld gebruiken klik je HIER

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

http://tidalforce.nl